Plážová taška ZADARMO k nákupu nad 25€. Akcia platí do 16.6

Rozumieš svojej pokožke?

Rozumieš svojej pokožke?

10 Apr , 2019

Pokožka ako najväčší orgán tela, vníma veľmi citlivo všetko čo sa deje v našom tele. Možno aj teraz sa ti snaží niečo naznačiť – pleť je mastnejšia alebo naopak suchšia ako obvykle, nežiari tak ako predtým, vytvorilo sa ti veľa čiernych bodiek alebo vyrážok, je začervenaná, podráždená alebo opuchnutá. Práve na tieto prejavy pokožky si treba dávať pozor a správne ich vedieť čítať.

1. Čo sa ti tvoja pokožka snaží naznačiť

  • Nadmerná tvorba akné a čiernych bodiek

Nadmerná tvorba akné, vyrážok či čiernych bodiek môže byť spôsobená hormonálnymi zmenami, zlým stravovaním a potravinovými intoleranciami, chorobou alebo zlou starostlivosťou o pokožku. Pri zlom čistení (napr. dráždivou kozmetikou s alkoholom, syntetickým parfumom alebo silikónmi) sa zvýši produkcia kožného mazu až desaťnásobne a rovnako aj pri cvičení ak sa hneď neumyješ, pot, prach a maz čo ti ostal na tele zanáša tvoje póry. Najviac ale vplýva na tvoju pokožku stres, neustále dotýkanie sa tváre, vytláčanie vyrážok a tvoj životný štýl - strava, cigarety, alkohol a nedostatok spánku.

  • Veľmi suchá pokožka a predčasné vrásky

Príčinou suchej pokožky a predčasných vrások býva dlhodobý nedostatok hydratácie,zlé stravovanie, zlá starostlivosť o pleť, stres alebo environmentálne zmeny. Málo vody a nedostatok zdravých tukov, vitamínov a minerálov spôsobuje, že pokožka nie je vyživená a hydratovaná. Pokožku vysušuje aj nesprávna kozmetika s obsahom alkoholu a alergénov, časté umývanie tváre alebo sprchovanie v príliš teplej vode. Ak máš pocit, že tvoja suchá pokožka je sprevádzaná aj začervenaním, šúpaním a svrbením, môžeš mať aj atopický ekzém. Pri ekzéme neexistuje jasná príčina a jasná liečba, je dobré si viesť denník a sledovať všetky potraviny, kozmetiku a každodenné situácie v tvojom živote, pri ktorých si mala pocit, že sa ti prejav ekzému zlepšil alebo zhoršil.

2. Ako sa správať k svojej pokožke

  •  Zmena jedálničku

Ak si nevieš poradiť s problematickou pleťou, vyskúšaj aspoň jeden celý týždeň si pripravovať všetko jedlo sama. Žiadne obedové menu, reštaurácie ši streetfood. Vynechaj zo stravy potraviny s vysokým obsahom cukrov, veľmi mastné a smažené potraviny a tiež potenciálne alergény. Veľakrát mliečne výrobky aj v minimálnych množstvách zhoršujú stav pleti a prejav ekzému. Svoj jedálniček postav na potravinách s obsahom zdravých tukov ako avokádo, vajíčka, orechy, ryby a panenské rastlinné oleje. Jedz veľa bielkovín, strukovín a šetrne pripravenú zeleninu, hlavne na pare. Je veľmi dôležité, aby si zmeny v stravovaní prirodzene zapracovala do svojho života, lebo prudkou a radikálnou diétou iba spôsobíš stres sebe a svojej pleti.

  • Zmena starostlivosti o pokožku

Je dôležité si všímať všetky reakcie pokožky po každom jednom kozmetickom produkte, ktorý používaš. Svrbenie očí pri umývaní vlasov a odličovaní, neutíchajúca tvorba vyrážok a čiernych bodiek či začervenanie a vysušovanie pleti, toto všetko znamená, že tvoja pleť nie je spokojná. Pri liečbe akné skús používať kozmetiku, ktorá pokožku nadmerne nevysuší. Ak pokožku príliš odmastíš, zareaguje nato len aktívnejšou tvorbou kožného mazu. Pri výbere pleťovej kozmetike, uprednostni takú s obsahom antibakteriálnych, antioxidačných a protizápalových aktívnych látok ako čajovníkový olej, kyselina salicylová, zelený čaj alebo neemový prášok. Naopak ak je tvoja pleť veľmi suchá, zameraj sa hlavne na prírodné olejové sérabohaté krémy. Nezabudni, ale vždy použiť olej alebo šľahané maslo len na navlhčenú pokožku.




Tiež v Novinky

Čo si otcovia v skutočnosti želajú na Deň otcov, ale boja sa o to požiadať
Čo si otcovia v skutočnosti želajú na Deň otcov, ale boja sa o to požiadať

12 Jún , 2019

Keď ide o Deň otcov je jednoduché kúpiť tatinovi ponožky či knižku. Čo je však vec, po ktorej všetci muži túžia, ale málokedy si to zaobstarajú sami? Nie, nie sú to hodinky ani nový televízny ovládač, ale kvalitná luxusná kozmetika. Pravdou je, že každý muž tajne túži po hodvábne hladkej pokožke a hustých lesklých vlasoch. Práve preto som ti pripravil zoznam po čom skutočne otcovia túžia. 

Čítať viac..

Prírodou účinne a efektívne proti vyrážkam a čiernym bodkám
Prírodou účinne a efektívne proti vyrážkam a čiernym bodkám

05 Jún , 2019

K liečbe akné sa dá pristupovať rôznymi spôsobmi - liekmi na predpis od lekára, skúšaním rôznych kozmetických výrobkov, zmenou životosprávy alebo liečbou prírodnou cestou. Aj keď farmaceutická liečba akné dosahuje dobré výsledky, veľakrát je sprevádzaná nepríjemnými vedľajšími účinkami na tvoje zdravie. V dnešnom chemickom a synteticky vyrobenom svete je niekedy príjemné urobiť krok späť od drsných chemikálií a vyskúšať radšej terapiu schválenú len materskou prírodou - najmä ak tvoja pokožka dlhodobo trpí.

Čítať viac..

Kozmetika v tehotenstve
Kozmetika v tehotenstve

29 Máj , 2019

Od kedy si zistila, že v tebe rastie nový život určite ti v hlave vyvstalo množstvo dôležitých otázok ohľadom toho čo môžeš a čo nemôžeš. Počas tehotenstva sú rizikové pre mamičky niektoré jedlá a lieky, ale málo sa hovorí o kozmetike, ktorá môže byť počas tehotenstva riziková. Preto práve počas tehotenstva je dôležité pre budúce mamičky sa zamerať viacej na kvalitu výrobkov, ako kvantitu. 

Čítať viac..

English   Deutsch   Românesc   Magyar   Česky