Sladký Valentín
Ahoj,
aj ty rozmýšľaš čo pripraviť svojej drahej polovičke na Valentína? Vyskúšaj jednoduchý zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom a ovsenými vločkami a určite zaň získaš pochvalu. K jeho príprave ti dokonca postačí iba 5 základných surovín. Inšpiráciou mi opäť bol môj obľúbený portál www.fitrecepty.sk.
Čo budeš potrebovať?
Pri príprave tohto koláčiku použiješ nasledovné kuchynské vybavenie:
- miska,
- papier na pečenie,
- forma – s priemerom cca 25 cm.
Potrebné suroviny:
Na prípravu 10 kúskov zdravého kakaového koláča budeš potrebovať:
- 2 hrnčeky ovsenej múky (pomletých ovsených vločiek)
- 1,5 hrnčeka kyslého mlieka
- 3/4 hrnčeka kakaa
- 5-6 PL medu
- 1 ČL prášku do pečiva
Ako budeš postupovať?
Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešaj. Ak chceš, aby bol „Valentínsky koláč“ ešte sladší, tak odporúčam do cesta primiešať aj kúsky horkej čokolády.
Cesto vylej do silikónovej alebo papierom na pečenie vystlatej formy a koláč peč pri 180 stupňoch 40-45 minút. Podávať ho môžeš napríklad so šľahačkou a jahodami ;)
Krásny, sladký Valentín!
Tvoj MARK
Zdroj:
Inšpiráciu pre recept na Zdravý kakaový koláčik som našiel na portáli www.fitrecepty.sk, konkrétne tu https://www.fitrecepty.sk/recept/zdravy-kakaovy-kolac-s-kyslym-mliekom/.
Tiež v Novinky
Úľava pre citlivú pokožku hlavy
Kontroverzné silikóny - existuje zdravá alternatíva?
Ochráň svoju pokožku pred horúčavami
Leto a prázdniny sú v plnom prúde a veľa času trávime vonku na slnku. K letu patria aj letné horúčavy. Už aj v našich zemepisných šírkach sa teploty šplhajú k vysokým číslam, atakujúc 38°C, často dokonca ešte viac. Väčšina z nás si je vedomá škodlivých účinkov, ktoré môže mať slnko na naše telo, no len málo z nás vie veľa o účinkoch teplých letných teplôt na našu pokožku. Viaceré štúdie však ukázali, že nadmerné vystavenie teplu môže spôsobiť všetky druhy problémov súvisiacich s pokožkou, od dehydratácie po hyperpigmentáciu a dokonca aj predčasné starnutie.