Sladký Valentín
Ahoj,
aj ty rozmýšľaš čo pripraviť svojej drahej polovičke na Valentína? Vyskúšaj jednoduchý zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom a ovsenými vločkami a určite zaň získaš pochvalu. K jeho príprave ti dokonca postačí iba 5 základných surovín. Inšpiráciou mi opäť bol môj obľúbený portál www.fitrecepty.sk.
Čo budeš potrebovať?
Pri príprave tohto koláčiku použiješ nasledovné kuchynské vybavenie:
- miska,
- papier na pečenie,
- forma – s priemerom cca 25 cm.
Potrebné suroviny:
Na prípravu 10 kúskov zdravého kakaového koláča budeš potrebovať:
- 2 hrnčeky ovsenej múky (pomletých ovsených vločiek)
- 1,5 hrnčeka kyslého mlieka
- 3/4 hrnčeka kakaa
- 5-6 PL medu
- 1 ČL prášku do pečiva
Ako budeš postupovať?
Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešaj. Ak chceš, aby bol „Valentínsky koláč“ ešte sladší, tak odporúčam do cesta primiešať aj kúsky horkej čokolády.
Cesto vylej do silikónovej alebo papierom na pečenie vystlatej formy a koláč peč pri 180 stupňoch 40-45 minút. Podávať ho môžeš napríklad so šľahačkou a jahodami ;)
Krásny, sladký Valentín!
Tvoj MARK
Zdroj:
Inšpiráciu pre recept na Zdravý kakaový koláčik som našiel na portáli www.fitrecepty.sk, konkrétne tu https://www.fitrecepty.sk/recept/zdravy-kakaovy-kolac-s-kyslym-mliekom/.
Tiež v Novinky
Pleťové oleje – milované, alebo nedocenené?
Patríte medzi ľudí, ktorí sa vyhýbajú používaniu olejov v starostlivosti o pleť? Alebo ste len zatiaľ neobjavili ich čaro? Dôvodom pomerne častého vyhýbania sa pleťovým olejom je zvyčajne mastná pleť, akné, sklon k upchávaniu pórov alebo len nevedomosť, ako môžu byť oleje pre pokožku prospešné. Výsledkom je však bohužiaľ to, že sa takto zbytočne pripravujeme o množstvo fantastických výhod, ktoré oleje so sebou prinášajú.
Prečo je dôležité pH v šampónoch?
Zatočte s celulitídou zmenou životného štýlu
Milé dámy,
Nasledujúci článok patrí Vám. Celulitída je totiž (bohužiaľ) väčšinou problémom žien.
Na vine je hormón estrogén, ktorý je u mužov zastúpený minimálne.