Ahoj,
ak máš chuť na maškrtu, mám pre teba odporúčanie - skús cuketový brownie. Budeš naň potrebovať iba samé dostupné suroviny, pripravíš ho rýchlo, je chutný, šťavnatý a obsahuje málo tukov. Vďaka tomu, ak si ho dopraješ, nebude to znamenať zásadný prehrešok proti zdravej životospráve. A navyše, ak ho pripravíš, doma budeš za hviezdu!
Kde som našiel inšpiráciu?Čo budeš potrebovať?
Pri príprave tohto receptu použiješ:
Potrebné suroviny:
Na prípravu 16 kúskov tohto koláčika budeš potrebovať:
V miske zmiešaj nastrúhanú cuketu, kakao, mletú škoricu, prášok do pečiva, mak a múku. Množstvo použitej múky závisí od toho, či chceš brownie nadýchanejší alebo hutnejší. Ak nadýchanejší, použi 2 hrnčeky múky, ak hutnejší, postačí jeden.
Postupne pridaj aj ostatné suroviny, t.z. biely jogurt, med a brusnice alebo kokos, a vymiešaj z nich cesto.
Plech na pečenie vystli papierom na pečenie. Pripravené cesto vylej na plech a peč zhruba 50 minút pri teplote 180°C. Po upečení nechaj koláčik aspoň hodinu chladnúť. Potom ho už môžeš podávať.
Poznáš iný zdravý recept, na ktorom si rada pochutnáš so svojou návštevou? Napíš mi a inšpiruj ma!
Krásne septembrové dni!
Tvoj MARK
Zdroj:Inšpiráciu pre recept na cuketový brownie som našiel na portáli www.fitrecepty.sk, konkrétne tu https://www.fitrecepty.sk/recept/stavnaty-cuketovy-brownie/.
Patríte medzi ľudí, ktorí sa vyhýbajú používaniu olejov v starostlivosti o pleť? Alebo ste len zatiaľ neobjavili ich čaro? Dôvodom pomerne častého vyhýbania sa pleťovým olejom je zvyčajne mastná pleť, akné, sklon k upchávaniu pórov alebo len nevedomosť, ako môžu byť oleje pre pokožku prospešné. Výsledkom je však bohužiaľ to, že sa takto zbytočne pripravujeme o množstvo fantastických výhod, ktoré oleje so sebou prinášajú.
Milé dámy,
Nasledujúci článok patrí Vám. Celulitída je totiž (bohužiaľ) väčšinou problémom žien.
Na vine je hormón estrogén, ktorý je u mužov zastúpený minimálne.