MARKov obľúbený kubánsky sendvič :)

15 nov , 2017

MARKov obľúbený kubánsky sendvič :)

Ahoj,

ak ťa trápi hlad a máš chuť na niečo zdravé a výživné, čítaj ďalej. Tentokrát som sa na www.fitrecepty.sk inšpiroval receptom na kubánsky sendvič. Jeho príprava je rýchla, je veľmi chutný, obsahuje málo sacharidov a jednoducho si ho vieš upraviť podľa svojej chuti.

Som presvedčený, že kombinácia chutí kvalitnej šunky, roztopeného syra, horčice, kyslých uhoriek a zaujímavého pečiva dostane aj teba. Tak sa rovno pusti do prípravy!

Čo budeš potrebovať?
Pri príprave tohto receptu použiješ nasledovné kuchynské vybavenie:
  • misa,
  • varecha,
  • panvica,
  • nôž,
  • doska na krájanie.
Potrebné suroviny:
Na prípravu 1 porcie kubánskeho sendviču budeš potrebovať:
  • suroviny potrebné na sendvič:
    •  2 vajcia
    •  2 polievkové lyžice kokosovej múky
    •  2 polievkové lyžice mlieka
    •  štipka sódy bikarbóny
    •  štipka morskej soli
    •  bazalka
  • suroviny potrebné na náplň:
    •  100 g kvalitnej šunky
    •  40 g strúhanej mozzarelly
    •  1 polievkovú lyžicu horčice
    •  3 kyslé uhorky

Ako budeš postupovať?
Najprv si urob sendvič. Všetky suroviny potrebné na jeho prípravu zmiešaj v miske. Vzniknuté cesto nechaj postáť aspoň 5 minút. Potom cesto dávkuj na rozpálenú panvicu a opekaj ho z každej strany 1 – 2 minúty. Sendvič by mal mať podlhovastý tvar, prípadne tvar lievancov.

Na jednu stranu sendviča nasyp nastrúhaný syr a nechaj ho roztopiť. Zároveň si priprav šunku – jemne ju na panvici opeč. Potom sa už môžeš pustiť do prípravy samotného sendviču. Vezmi sendvič s roztopeným syrom, naukladaj naň nadrobno nakrájané kyslé uhorky, opečenú šunku, trochu horčice a druhú časť pečiva.

Ak pri príprave jedla rada používaš fantáziu, nič ti nebráni, aby si ju nepoužila aj tu – pridaj svoje obľúbené suroviny a urob si vlastný kubánsky sendvič. Verím, že ti bude chutiť.

 

P.S.: Ak chceš svojmu telu dopriať výživu nielen zvnútra v podobe chutného jedla, ale aj zvonka v podobe kvalitnej kozmetiky, vyber si z aktuálne zvýhodnených setov na mojej stránke.

Krásne novembrové dni!

Tvoj MARK

 

Zdroj:
Inšpiráciu pre recept na Nízkosacharidový kubánsky sendvič som našiel na portáli www.fitrecepty.sk, konkrétne tu https://www.fitrecepty.sk/recept/nizkosacharidovy-kubansky-sendvic/.



Tiež v Novinky

Kofeín v šampóne – dokáže skutočne podporiť rast vlasov?
Kofeín v šampóne – dokáže skutočne podporiť rast vlasov?

09 feb , 2024

Prajete si, aby Vaše vlasy boli hustejšie, zdravšie a aby rýchlejšie rástli? Nie ste sami. Pravdepodobne ste už počuli o rôznych „zaručených“ receptoch na rast vlasov, ale po mnohých sklamaniach ostávate skeptickí.

Čítať viac..

Starostlivosť o pleť v zime
Starostlivosť o pleť v zime

18 jan , 2024

Aj Vám sa zdá, že Vaša pleť počas zimy akosi stratila jas? Je na dotyk suchá, matná a možno aj jemne podráždená? Pleť totiž počas zimy stráca veľmi dôležitú hydratáciu. Prečo je to tak? 

Čítať viac..

Zrelá pleť = krásna pleť. Je to vôbec možné? Ako to dosiahnuť?
Zrelá pleť = krásna pleť. Je to vôbec možné? Ako to dosiahnuť?

20 nov , 2023

Krása a mladosť sú dary, ktoré nám príroda dáva ako dočasné. Ako roky plynú, prichádza čas, keď sa na našej pokožke začnú objavovať prvé vrásky a iné známky starnutia. Tento proces je prirodzený a nevyhnutný, to však neznamená, že sa s ním musíme len tak zmieriť. Naopak, mali by sme vynaložiť maximálne úsilie na to, aby sme o svoju pleť dbali ešte viac ako doteraz, aby sme ju udržali v tej najlepšej kondícii a zamedzili predčasnému starnutiu. Ako teda na to?

 

Čítať viac..