Ahoj kráska,
pamätáš si ešte na moje tipy očistných kúr z minulého týždňa? Veľa z vás ich vyskúšalo, niektoré ich stále skúšate, a nájdu sa aj také, ktoré s nimi práve iba začínajú. Nebojte sa, nikdy nie je neskoro začať. Slnečné lúče sú čoraz teplejšie, naša krajina nám začína pekne zelenieť a kvitnúť, a my sme plní očakávaní do nových dní.
Pripravte sa dokonale na tieto dni. Očistite svoje telo, svoju myseľ zvnútra, ale aj zvonka.
Hebká pokožka
ANANÁS - toto ovocie podporuje vytváranie kolagénu a najmä posilňuje väzivové tkanivo, ktorým sa minimalizuje vznik vrások
AVOKÁDO - obsahuje veľký obsah vitamínu E, ktorý spomaľuje starnutie pokožky
LOSOS - obsahuje omega mastné kyseliny, ktoré pleť udržiavajú pekne hebkú, elastickú a dokonca aj bez vrások
DŽÚS Z ČERVENEJ REPY - tento zázračný elixír obsahuje kyselinu kremičitú, ktorá robí pleť krásne ružovkastou
ZELER -stres a nervozita sa nám najviac odzrkadľujú na našej pokožke. Práve zeler znižuje stresový hormón kortizol.
KYSLÁ KAPUSTA - prečisťuje krv
SÓJA - neutralizuje jedovaté látky v našom tele
PAPRIKA, ŠAMPIÓNY - podporujú vylučovať z nášho tela škodlivé látky
Tip: Aby bola tvoja pleť stále krásna, používaj aj kávový peeling MARK scrub, ktorý ti nielen prekrví pokožku ale ťa aj zbaví neželaných nečistôt a odumretých buniek.
Znovuzrodené vlasy
KOKOSOVÝ ORECH - vlasy sa budú po ňom krásne lesknúť
MRKVA - mrkva nie je dobrá len na zrak. Obsahuje veľké množstvo betakaroténu, ktorý pomáha pri raste vlasov.
SEZAM - je výborný bojovník proti svrbeniu a suchej koži na hlave
MANDĽOVÉ MLIEKO - posilňuje vlasové korienky. Stačí si s ním občas umyť svoje vlasy a výsledok uvidíte čoskoro.
ZELENÝ ČAJ - obnovuje poškodenú štruktúru vlasov, a dodáva vlasom prirodzený lesk
Zdravé oči
BANÁN - pomáha v boji proti kruhom pod očami
GAŠTANY -obsahujú v sebe látky, ktoré zabraňujú začervenaniu a páleniu očí
SVETLÍK LEKÁRSKY - obklad z tohto čaju je skvelým pomocníkom proti unaveným a opuchnutým očiam. Stačí zaliať jednu čajovú lyžičku 0,2 l vriacej vody, nechať po dobu 8 minút lúhovať a namočený obklad si nechať na očiach pôsobiť 10 minút.
Jemné ruky a nohy
LIESKOVÉ ORECHY - obsahujú vitamíny (biotíny) a minerály, ktoré blahodárne pôsobia na nechty a dodávajú im pevnosť.
OVSENÉ VLOČKY - majú neuveriteľné účinky na suché a popraskané ruky. Vločky stačí zaliať vriacou vodou, nechať ich chvíľku vychladnúť a môžeme si doň ponoriť svoje ruky.
AVOKÁDO, ŠPENÁT, KREVETY, FIGY - zásobujú telo magnéziom, ktoré zabraňuje lámavosti a popraskaniu nechtov. Nechty budú pevné, a hladké.
Tipy na záver: Pite veľa bylinkových čajov. Každá bylinka má špecifické, liečivé účinky, ktoré nám napomáhajú, aby sa naše telo (ale aj hlavne my) nielen cítilo, ale bolo zdravšie. Pomocou byliniek sa dajú liečiť mnohé zdravotné problémy. Ďalším zázračným nápojom je čaj z čiernych ríbezlí, brusníc, ktorý odstraňuje únavu a vyčerpanie.
Buď krásna a svieža. Buď sama sebou.
Tvoj MARK
