Tajomstvá zdravej pokožky II

23 feb , 2016

Tajomstvá zdravej pokožky II

Ahoj drahá,

v minulom blogu som ti predstavil 5 potravín, ktorých konzumácia prispieva k tvojej krásnej pokožke. Dnes mám pre teba ďalšiu päticu chutných a zdravých kúskov.
Či si ma už vyskúšala alebo ťa to ešte len čaká, vedz, že na tvoj vzhľad vplýva i tvoj jedálníček. Takže kým sa pustíš do scrubovania, príjemne sa usaď, daj si šálku kávy a čítaj…

1. Olivový olej

Určte ho poznáš ako zdravú alternatívu ku klasickému oleju. Nezaobídeš sa bez neho pri varení kvalitných jedál. Tušila si však, že konzumácia olivového oleja sa prejavuje i na tvojej pokožke? Tento olej obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré eliminujú starnutie pokožky. Tá vyzerá mlado a sviežo. A skvelé je, že ti k tomu stačia dve čajové lyžičky olivového oleja.

2. Tmavá čokoláda

Dala by si si sladké? Pochutnaj si bez výčitiek. Kvalitná tmavá čokoláda je bohatá na kakaové flavanoidy, rastlinné látky s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré hydratujú pokožku a zlepšujú krvný obeh. Čo to znamená v praxi pre teba? Pokožka je krásne jemná bez drsných miest. Pri odporúčanej dávke 150 kalórií sa nemusíš báť ani príbytku na váhe.

3. Zelený čaj

Je známy pre priaznivé účinky teínu na organizmus. V láske ho však bude mať i tvoja pokožka. Zelený čaj obsahuje polyfenoly a ak si dopraješ šálku denne, tvoja pokožka bude na pohľad a dotyk elastickejšia a jemnejšia. Čajové katechíny podporujú prúdenie krvi, privádzajú do tela kyslík a tvojej pokožke sa tak lepšie dýcha.

4. Mandľové mlieko

Nie náhodou obsahujem mandľový olej i ja. Mandľové orechy sú chutné a plné vitamínov a živín. Mandľové mlieko je lahodné a na rozdiel od kravského mlieka ho môžeme piť všetci. Je menej kalorické a pokožku hydratuje.

5. Káva

Desiatku prospešných potravín som nemohol uzavrieť inak, ako kávou :) Priaznivé účinky kofeínu sa prejavujú i pri jeho pití a teraz nemám na mysli iba tie povzbudivé. Kofeín znižuje riziko rakoviny kože. S ničím to však netreba preháňať, a preto by počet tvojich šálok kávy do týždňa nemal presiahnuť číslo 28.

… tak, potraviny dobré pre tvoju pokožku už poznáš. Keď k nim pridáš pravidelnú starostlivosť s MARK scrub, tvoja pokožka bude rozmaznávaná ako nikdy predtým. A presne to si zaslúži každá z vás :)

Tvoj MARK




Tiež v Novinky

Pleťové oleje – milované, alebo nedocenené?
Pleťové oleje – milované, alebo nedocenené?

10 apr , 2024

Patríte medzi ľudí, ktorí sa vyhýbajú používaniu olejov v starostlivosti o pleť? Alebo ste len zatiaľ neobjavili ich čaro? Dôvodom pomerne častého vyhýbania sa pleťovým olejom je zvyčajne mastná pleť, akné, sklon k upchávaniu pórov alebo len nevedomosť, ako môžu byť oleje pre pokožku prospešné. Výsledkom je však bohužiaľ to, že sa takto zbytočne pripravujeme o množstvo fantastických výhod, ktoré oleje so sebou prinášajú.

 

Čítať viac..

Prečo je dôležité pH v šampónoch?
Prečo je dôležité pH v šampónoch?

20 mar , 2024

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo niektoré šampóny zanechávajú vo vlasoch úžasný pocit čistoty, ľahkosti a upokojenej pokožky, zatiaľ čo iné by ste po prvom použití najradšej vyhodili do koša? Dôvodom môže byť pH šampónu – jedno z tajomstiev šťastnej pokožky hlavy a pôvabných vlasov.

Čítať viac..

Zatočte s celulitídou zmenou životného štýlu
Zatočte s celulitídou zmenou životného štýlu

01 mar , 2024

Milé dámy,

 

Nasledujúci článok patrí Vám. Celulitída je totiž (bohužiaľ) väčšinou problémom žien.

Na vine je hormón estrogén, ktorý je u mužov zastúpený minimálne. 

Čítať viac..