Doprava zadarmo už od 25,- Eur 🤍

Tajomstvá zdravej pokožky

12 feb , 2016

Tajomstvá zdravej pokožky

Ahoj kráska,

o mojich blahodárnych účinkoch na pleť som už presvedčil mnoho žien. Ak si ma náhodou ešte nevyskúšala a chcela by si si najprv pozrieť odporúčania, nájdeš ich aj na mojich profiloch na sociálnych sieťach Facebook a Instagram

Ale určite vieš, že každá zdravá pokožka začína zvnútra. To, čo ješ a piješ, sa vo veľkej miere prejavuje na tom, ako vyzerá tvoja pokožka. Preto by som ti chcel dať zopár zaujímavých tipov a rád, ako si k zdravej pokožke dopomôcť aj touto „chutnou“ cestou. Ak mi navyše dovolíš, aby som sa o teba pravidelne staral, výsledky nenechajú na seba dlho čakať. Tvojou odmenou bude zdravá, žiarivá, a na pohľad mladšia pokožka. Jednoducho sexi pokožka!

Jedál, ktoré majú pozitívne účinky na tvoju pleť je veľmi veľa, preto ti dnes predstavím len zopár z nich. Nabudúce sa môžeš tešiť na ďalšie.

Jahody

Vedela si, že jahody obsahujú viac vitamínu C, ako pomaranče, či grapefruity? Vitamín C je veľmi účinný proti starnutiu pleti a výskumy dokazujú, že ľudia, ktorí konzumujú jedlá bohaté na vitamín C majú jednak menej vrások, a tiež sa u nich menej prejavuje suchá pleť spojená so starnutím. Vitamín C bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie a starnutie buniek. Preto si každý deň dopraj jedlo, ktoré je bohaté na vitamín C.

Semienka

Tekvicové, slnečnicové, ľanové? Hociktoré si vyberieš, všetky sú veľmi dobré na pokožku. Obsahujú veľké množstvo omega 3 mastných kyselín, ktoré sú ideálne v boji proti vráskam a akné. Semienka sú skvelou cestou k spevneniu pleti, pretože sú bohaté na selén. Ak si svoj obľúbený šalát posypeš semienkami, ani nevieš, ako veľa spravíš pre svoju pokožku. Alebo si ich kľudne daj aj surové.

Kokosová voda

Obsahuje rastlinný (anti-aging) hormón, ktorý reguluje rast, vývoj, ale aj proces starnutia. Keď sa dostane do ľudských buniek, spomalí proces starnutia, pretože tie takto nezistia degeneratívne zmeny. Každým dúškom kokosovej vody znova napĺňaš svoje bunky. Väzivové tkanivo sa posilní, pleť nebude pôsobiť unavene. Navyše kokosová voda dokáže extrémne hydratovať a to nielen telo, ale aj tvoju pleť.

Losos

Je tiež bohatý na omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú vynikajúce v boji proti zápalom, vráskam a akné. Pomáha hydratovať pokožku zvnútra. No a okrem zdravej pokožky budeš mať aj pevné kosti a krásne a zdravé vlasy.

Mrkva

Betakarotén obsiahnutý v mrkve pomáha absorbovať škodlivé slnečné žiarenie. Výborná je i na detoxikáciu pokožky. Ak zješ dve mrkvy denne, farbivo z nej sa ti bude ukladať do pleti a dodá jej príjemný, jemne opálený vzhľad.

A ako často? Aspoň dvakrát týždenne si dopraj čo najviac z týchto potravín. Ak máš nejaké tipy, prípadne recepty, ktoré prispejú k zdravej pokožke, budem rád, ak sa s nami o ne podelíš, buď emailom alebo na sociálnych sieťach.

Tvoj MARK




Tiež v Novinky

Oleje v starostlivosti o pokožku
Oleje v starostlivosti o pokožku

24 jún , 2022

Pokožka funguje v dokonalej harmónii a tieto povinnosti zvláda súčasne, no niekedy potrebuje pomoc. Tu prichádza na rad starostlivosť o pleť. Niektorí považujú kozmetiku predovšetkým za prostriedok na zlepšenie vzhľadu, no má aj inú - svoju nezanedbateľnú funkciu..

Čítať viac..

Krásna v každom veku vďaka MARK Premium Skin Care ❤️
Krásna v každom veku vďaka MARK Premium Skin Care ❤️

30 jan , 2022

Je životnou skutočnosťou, že všetci prirodzene začneme časom vyzerať staršie. Avšak vek, v ktorom sa tento proces začína prejavovať, spolu s jeho rozsahom je niečo, proti čomu sa  snažíme bojovať. Ručičky času sa nespomalia a ani nezastavia, či nevrátia späť, ale určite dokážeme spomaliť starnutie pleti, ak sa o ňu budeme správne starať.

Čítať viac..

Kondicionér - prečo ho používať a ako vybrať ten správny
Kondicionér - prečo ho používať a ako vybrať ten správny

16 jan , 2022

Hoci má kondicionér veľké množstvo výhod, napriek tomu ho používa len málo žien. Prevláda mýtus, že kondicionér slúži len na ľahšie rozčesávanie vlasov, prípadne že nie je vhodný na jemné, či mastné vlasy. Šampónom z vlasov vymyjeme nečistoty a zvyšky stylingových prípravkov, no umývanie narúša ich prirodzený ochranný film, vlasy strácajú lesk a vysúšajú sa. Elektrizujú a ťažšie sa upravujú. Použitím kondicionéra odstránime

Čítať viac..