Ahoj,
ak ťa trápia horúce dni a máš pocit, že žiadna úľava pred všadeprítomným teplom neexistuje, mám pre teba recept na osviežujúcu zázvorovú limonádu.
Prečo práve zázvorová limonáda?Zázvor, nazývaný aj ďumbier lekársky, je rastlina, ktorej sa pripisujú mnohé pozitívne účinky na ľudské zdravie. Tu je niekoľko z nich:
- Utlmuje množenie baktérií a vírusov a preto je často používaný pri prevencii chrípky, nádchy a ostatných ochorení dýchacích ciest.
- Podporuje imunitu.
- Má pozitívne účinky na tráviaci trakt – zvyšuje tvorbu slín a žalúdočných štiav, zmierňuje črevné kŕče.
Hoci zázvor väčšina ľudí obľubuje najmä v zime, používať ho môžeme celoročne. V lete je vhodné po ňom siahnuť aj vďaka jeho schopnosti zmierniť nevoľnosti rôznych druhov – či už je to nevoľnosť vzniknutá ako dôsledok tepla, nevhodnej stravy alebo cestovania.
Inšpiráciu pre tento recept som našiel na portály www.fitrecepty.sk.
Pri príprave zázvorovej limonády budeš potrebovať:
- mixér,
- nôž.
Pri tomto recepte si vystačíš iba s niekoľkými surovinami:
- 1 liter vody,
- 1 – 2 limetky,
- 3 cm zázvoru,
- ľad,
- štipka stévia (voliteľné).
Recept na zázvorovú limonádu je veľmi jednoduchý. Na jeho prípravu ti postačí pár minút.
- Odšťav si 1 alebo 2 limetky. Ich množstvo závisí od tebou preferovanej chuti.
- Očisti si zázvor.
- Do mixéru nalej vodu a pridaj aj limetkovú šťavu, zázvor a prípadne aj trošku stévie. Všetky tieto suroviny dôkladne rozmixuj.
- Pripravenú limonádu nalej do pohárov, podľa chuti pridaj ľad a poháre ozdob plátkom limetky.
S takouto zázvorovou limonádou a osviežujúcou sprchou s MARK Coffee Peppermint zvládneš akýkoľvek horúci deň. Vyskúšaj to.
Máš iný zaručený recept ako zvládnuť letnú horúčavu? Napíš mi a podeľ sa so svojimi skúsenosťami aj so mnou.
Tvoj MARK
Zdroj:
Inšpiráciu pre tento svieži letný nápoj som našiel na portáli www.fitrecepty.sk, konkrétne tu https://www.fitrecepty.sk/recept/osviezujuca-limetkovo-zazvorova-limonada/.
